スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

オリンピックの華やかな舞台で、力強く泳ぐ選手たちの姿に心を打たれる方は多いでしょう。しかし、その舞台に立つための道のりは非常に険しく、厳格なルールに基づいた選考が行われています。特に日本の水泳界は世界でもトップクラスのレベルを誇るため、国内...

世界中のトップスイマーが集結する「世界水泳選手権（世界水泳）」。手に汗握る白熱したレースをリアルタイムで応援したいという方も多いのではないでしょうか。しかし、いざ観戦しようと思っても「テレビ放送はあるの？」「スマホで見るにはどうすればいい？...

水泳に取り組んでいると、25mの短水路と50mの長水路でタイムが大きく変わることに驚く方も多いのではないでしょうか。記録会や大会の会場によってプールの長さが異なるため、自分の実力を正確に把握するには「換算」という考え方が欠かせません。短水路...

競泳において、自己ベストを更新するために日々のトレーニングに励んでいる方は多いでしょう。しかし、泳ぐ場所、つまりプールの条件によって記録が左右されることをご存じでしょうか。特に「水深」は、トップスイマーの間でも非常に重視される要素の一つです...

水泳の競技や練習において、タイムを大きく左右するのがターンの技術です。しかし、せっかく速く泳げても、ターンの動作でミスをしてしまうと「ルール違反」となり、記録が残らない「失格（DSQ）」になってしまうことがあります。特に初心者の方や競技を始...

マスターズ水泳を楽しまれている皆さん、自分の出場する「年齢区分」がいつ変わるのか正確に把握していますか。水泳競技では、その年の誕生日がいつであっても、12月31日時点の年齢で区分が決まります。そのため、年度の途中で年齢が上がるタイミングに、...

競泳の華といえば、4人の力を合わせて泳ぐリレー種目です。一人一人の泳力はもちろん大切ですが、それ以上に勝敗を大きく左右するのが「引き継ぎ」の技術です。リレーにおける引き継ぎがうまくいくかどうかで、チーム全体のタイムは劇的に変わります。一方で...

1500m自由形は、競泳種目の中でも最も距離が長く、体力だけでなく戦略が問われる過酷なレースです。完泳を目指す初心者から自己ベスト更新を狙う中級者まで、共通して悩むのが「1500m自由形のペース配分」ではないでしょうか。最初から飛ばしすぎて...

水泳大会に参加したり、お子さんの応援に行ったりする際、最初に手にするのが「大会プログラム」です。しかし、中を開いてみると数字やアルファベット、専門用語が並んでいて、どこをどう見ればいいのか戸惑ってしまう方も少なくありません。せっかくの晴れ舞...

競泳の大会で自己ベストを目指して全力で泳ぎ切った直後、掲示板に「DSQ（失格）」の文字が表示されるのは、選手にとって非常にショックな出来事です。せっかくの努力が記録として残らないだけでなく、チーム全体に影響を与えてしまうこともあります。水泳...