スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

プールでのトレーニングやダイエット目的の水泳は、単調な往復になりがちで「少し退屈だな」と感じることはありませんか。そんな悩みを解決してくれるのが、耳を塞がずに音楽を楽しめる骨伝導イヤホンです。近年、防水性能が飛躍的に向上し、水中でもクリアな...

競泳水着を愛用していると、ふとした瞬間に「なんだか生地が薄くなってきたかも？」と感じることはありませんか。競泳水着は繊細な素材で作られた消耗品であり、プールの塩素の影響を強く受けるため、適切な寿命を知っておくことが上達への近道でもあります。...

水泳を楽しんだ後に鏡を見て、目の周りにくっきりと残ったゴーグルの跡に驚いたことはありませんか。この、いわゆる「パンダ目」の状態は、皮膚が薄い目の周りにとって大きな負担となり、見た目も気になってしまいますよね。特に仕事帰りや予定がある時の水泳...

水泳は全身運動で健康にとても良いスポーツですが、気になるのがプールの水に含まれる「塩素」による髪への影響です。せっかく泳いでリフレッシュしても、髪の毛がパサパサになったり、色が抜けてしまったりするのは悲しいですよね。プールに通いながらも、ツ...

水泳のトレーニングをより楽しく、そして効率的に進めたいと考えている方にとって、スマートウォッチでの水泳計測は非常に便利な手段です。これまで自分の感覚に頼っていた泳ぎを数値で客観的に振り返ることができれば、上達のスピードはぐっと早まります。プ...

せっかくプールに来たのに、泳ぎ始めてすぐにゴーグルが曇って前が見えなくなった経験はありませんか。水泳を快適に楽しむためには、ゴーグルのメンテナンスが欠かせません。中でも曇り止めの塗り方を正しく理解しておくことは、安全に、そして楽しく泳ぎ続け...

プールで楽しく泳いだ後、お気に入りの水着が薄くなったり、ゴムが伸びてしまったりしてガッカリした経験はありませんか。実は、その原因の多くはプールに含まれる「塩素」にあります。プールの衛生を保つために欠かせない塩素ですが、水着の繊維にとっては非...

水泳を本格的に始めようとしたとき、最初に直面する悩みのひとつが「シリコンキャップがうまく被れない」ということではないでしょうか。メッシュキャップに比べて気密性が高く、髪を濡らしたくない方や抵抗を減らしたい方に人気のシリコンキャップですが、独...

水泳のトレーニングをさらにステップアップさせたいと思ったとき、多くの人が手に取るのがパドルです。パドルは手に装着して水の抵抗を増やすことで、筋力を強化したり、ストロークのフォームを矯正したりするために欠かせない道具です。しかし、いざ購入しよ...

水泳のトレーニングをさらに楽しく、効率的にしてくれるアイテムといえば「フィン（足ひれ）」ですよね。しかし、いざ購入しようとスポーツ用品店やネットショップを覗いてみると、足ひれの部分が短いタイプと長いタイプがあり、どちらを選べば良いか迷ってし...