スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

水泳は全身運動で健康にとても良いスポーツですが、気になるのがプールの水に含まれる「塩素」による髪への影響です。せっかく泳いでリフレッシュしても、髪の毛がパサパサになったり、色が抜けてしまったりするのは悲しいですよね。プールに通いながらも、ツ...

水泳のトレーニングをより楽しく、そして効率的に進めたいと考えている方にとって、スマートウォッチでの水泳計測は非常に便利な手段です。これまで自分の感覚に頼っていた泳ぎを数値で客観的に振り返ることができれば、上達のスピードはぐっと早まります。プ...

せっかくプールに来たのに、泳ぎ始めてすぐにゴーグルが曇って前が見えなくなった経験はありませんか。水泳を快適に楽しむためには、ゴーグルのメンテナンスが欠かせません。中でも曇り止めの塗り方を正しく理解しておくことは、安全に、そして楽しく泳ぎ続け...

プールで楽しく泳いだ後、お気に入りの水着が薄くなったり、ゴムが伸びてしまったりしてガッカリした経験はありませんか。実は、その原因の多くはプールに含まれる「塩素」にあります。プールの衛生を保つために欠かせない塩素ですが、水着の繊維にとっては非...

水泳を本格的に始めようとしたとき、最初に直面する悩みのひとつが「シリコンキャップがうまく被れない」ということではないでしょうか。メッシュキャップに比べて気密性が高く、髪を濡らしたくない方や抵抗を減らしたい方に人気のシリコンキャップですが、独...

水泳のトレーニングをさらにステップアップさせたいと思ったとき、多くの人が手に取るのがパドルです。パドルは手に装着して水の抵抗を増やすことで、筋力を強化したり、ストロークのフォームを矯正したりするために欠かせない道具です。しかし、いざ購入しよ...

水泳のトレーニングをさらに楽しく、効率的にしてくれるアイテムといえば「フィン（足ひれ）」ですよね。しかし、いざ購入しようとスポーツ用品店やネットショップを覗いてみると、足ひれの部分が短いタイプと長いタイプがあり、どちらを選べば良いか迷ってし...

水泳の練習をより効率的に進めたいと考えている方にとって、トレーニング用のシュノーケルは非常に便利なアイテムです。しかし「具体的にどのようなメリットがあるのか」「初心者でも使いこなせるのか」といった疑問を感じている方も多いのではないでしょうか...

水泳を始めようと思ったとき、視力が悪い方にとって最大の悩みとなるのが「プールの様子がよく見えない」ということではないでしょうか。壁の時計が見えなかったり、コースロープとの距離感が掴めなかったりするのは、安全面でも不安が残ります。そんな悩みを...

水泳を愛する多くの方を悩ませるのが、肩の痛みである「スイマーズショルダー」です。練習を頑張れば頑張るほど痛みが増し、泳ぎたいのに泳げないもどかしさを感じている方も多いのではないでしょうか。スイマーズショルダーのリハビリは、単に休むことだけで...