スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

プールから上がった後、シャワーを浴びてもなかなか消えない独特のツンとしたニオイに悩まされていませんか。あのニオイは「塩素そのもの」の香りだと思われがちですが、実は体から出る成分と反応して発生する物質が原因です。スイミングを楽しんだ後に肌がカ...

水泳を楽しんだ後に、座っていられないほどの強い眠気に襲われた経験はありませんか。プールから上がって着替えを済ませたあたりで、急に意識が遠のくような感覚になる方は少なくありません。実は、この水泳後の猛烈な眠気には、体の仕組みに基づいた明確な理...

水泳を楽しんだ後に、片方の耳が「ボーッ」としたり、水が中で動くような違和感に悩まされたことはありませんか。耳に水が入ってしまうと、音が聞こえにくくなったり、自分の声が響いたりして、とても不快なものです。無理に取ろうとして耳の中を傷つけてしま...

水泳は全身運動で健康やダイエットに非常に効果的なスポーツですが、一方で「泳いだ後の肌の乾燥がひどい」「通い始めてから肌荒れしやすくなった」と悩む方も少なくありません。プールの水に含まれる消毒用の成分は、私たちの肌に少なからず影響を与えてしま...

水泳を習い始めると、多くの人が目標にするのが「級」の昇格です。スイミングスクールに通っているお子様や、健康維持のために泳いでいる大人の方にとって、具体的な進級基準を知ることはモチベーション維持に欠かせません。しかし、スクールごとに独自の基準...

水泳において、泳ぎを速くしたり楽にしたりするために欠かせないのが「抵抗」についての理解です。水の中は空気中に比べて密度が約800倍も高く、わずかな姿勢の乱れが大きなブレーキとなってしまいます。一生懸命に腕を回しているのに、なかなか前に進まな...

マスターズ水泳に興味を持ち始めた方が、まず最初に疑問に思うのが「自分はどのクラスで泳ぐことになるのだろう？」ということではないでしょうか。一般的な水泳競技とは異なり、マスターズ水泳では幅広い世代が公平に競えるよう、細かな年齢区分が設けられて...

水泳の大会に向けて一生懸命練習を積み重ねてきた方にとって、最後に重要となるのが「調整」です。せっかく高い能力を身につけても、当日までに疲れが残っていたり、逆に体がなまってしまったりしては、本来の実力を発揮することができません。そこで注目した...

個人メドレーは、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形の4種目を一つのレースで泳ぎ切る、水泳の中でも非常にハードで技術が求められる種目です。それぞれの泳法に高い能力が必要なのはもちろんですが、実は最もミスが起きやすく、勝敗を分けるポイントとなる...

水泳の大会に出場した際、リザルト（結果表）を見て「リアクションタイム」という項目が気になったことはありませんか。コンマ数秒というわずかな時間ですが、競泳においてはこの一瞬がレースの行方を大きく左右します。特に短距離種目では、スタートの反応速...