スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

プールや海で、顔を水面に出したまま優雅に浮いている人を見たことはありませんか。「自分もあんなふうに立ち泳ぎができたらいいな」と憧れる方は多いはずです。立ち泳ぎは、万が一の水難事故の際に命を守るための重要な技術でもあります。しかし、見よう見ま...

みなさんは「横泳ぎ」という泳ぎ方をご存知でしょうか。学校の体育の授業で習うクロールや平泳ぎとは違い、少し馴染みが薄いかもしれません。しかし、横泳ぎは日本古来の泳法にルーツを持ち、非常に実用的で奥深い泳ぎ方なのです。体力をあまり使わずに長い距...

背泳ぎを練習しているけれど、なかなかスピードが上がらない、周りの人に置いていかれてしまう、と悩んでいませんか。一生懸命手足を動かしているつもりでも、なぜか前に進まないという感覚は、多くのスイマーが一度は経験する壁です。「背泳ぎが遅い人」が検...

「周りのお友達はどんどん進級しているのに、うちの子だけ合格できない…」そんな焦りを感じていませんか？毎週のテスト結果を見て落ち込む子供の姿を見るのは、親としてもつらいものです。しかし、スイミングの進級には技術的な壁だけでなく、精神面やスクー...

「自分は周りと比べて速いのか、遅いのか？」プールで泳いでいると、ふとそんな疑問を抱くことはありませんか。学生時代の部活とは違い、一般の大人社会人にとっての水泳は、健康維持や趣味として楽しむ方が大半です。しかし、具体的な数字としての「平均タイ...

水泳のテレビ中継などで、背泳ぎのスタート直後に選手が水中に潜ったままグングン進んでいく姿を見たことはありませんか？あれが「バサロ」と呼ばれるテクニックです。まるで潜水艦のように進む姿はとてもかっこいいですが、いざ自分でやってみると「鼻に水が...

「クロールを泳いでいると、息継ぎの瞬間に体がズブズブと沈んでしまう」「苦しくてリズムが崩れてしまう」といった悩みをお持ちではありませんか？スムーズに泳げていたはずなのに、呼吸をしようとした途端にブレーキがかかってしまうと、体力も消耗してしま...

テレビの水泳大会で選手たちがカッコよく飛び込む姿を見て、「自分もあんなふうにスタートしてみたい！」「子どもに飛び込みを教えてほしい」と思ったことはありませんか？水泳の「飛び込み（スタート）」は、競泳においてタイムを縮めるための重要な技術です...

子供の習い事として不動の人気を誇る水泳ですが、長く続けていると「スイミングスクールは何歳まで続ければいいのだろう」と悩む保護者の方は少なくありません。周りのお友達が辞め始めたり、塾や他の習い事が忙しくなったりすると、余計に迷ってしまいますよ...

キラキラと水しぶきを上げ、笑顔で子供たちを指導するスイミングコーチ。爽やかで健康的なイメージが強い職業ですが、その笑顔の裏には、一般の人には想像もつかないような「裏話」や「苦労」がたくさん隠されています。「なぜコーチの髪はみんな茶色いの？」...