泳ぎ方のコツ・技術 バタフライ初心者女性でも泳げる！力のいらない綺麗なフォームのコツ
「バタフライは力のある男性が泳ぐもの」「水泳の中で一番難しくて疲れる」……そんなイメージを持っていませんか？実は、バタフライこそ、柔軟性や浮力に優れた女性に向いている泳ぎ方なのです。筋力に頼らず、水の流れと体の「うねり」を味方につければ、驚...
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泳ぎ方のコツ・技術 水泳キャッチとは？4泳法すべてに通じる「水を掴む」感覚の正体
「一生懸命腕を回しているのに、なぜか前に進まない」「水が指の間をすり抜けていくような、軽い感じがする」もしあなたがプールでこのような感覚を持ったことがあるなら、それは「キャッチ」がうまくいっていないサインかもしれません。水泳における「キャッ...
知識・ルール・タイム・大会 水泳のカロリー計算をマスター！消費量を把握してダイエットを成功させよう
プールでの運動は、陸上での運動に比べて高いダイエット効果が期待できるとして人気があります。しかし、実際に自分がどれくらいのエネルギーを消費しているのか、正確に把握している方は少ないのではないでしょうか。「水泳カロリー計算」というキーワードで...
知識・ルール・タイム・大会 LA 2028 夏季オリンピック 水泳の注目点は？会場や日程の変更を解説
2028年に開催されるロサンゼルス夏季オリンピック。その中でも特に大きな注目を集めているのが「水泳」です。今回のオリンピックでは、これまでの常識を覆すような「会場の変更」や「スケジュールの入れ替え」が予定されており、選手やファンにとって未知...
泳ぎ方のコツ・技術 クロールキャッチで泳ぎが変わる！水を確実に掴んで進むためのコツと練習法
クロールで一生懸命腕を回しているのに、思うように前に進まない。すぐに息が上がって疲れてしまう。そんな悩みを抱えていませんか？その原因の多くは、ストロークの最初の動作である「キャッチ」にあります。キャッチとは、文字通り水を「掴む」動作のこと。...
泳ぎ方のコツ・技術 クロール姿勢を極める！楽に速く泳ぐための基本と改善法
「クロールを泳ぐとすぐに疲れてしまう」「一生懸命バタ足をしているのに足が沈んでしまう」という悩みを持っていませんか？もしかすると、その原因は筋力不足ではなく、泳いでいるときの「姿勢」にあるかもしれません。水泳において、姿勢は泳ぎの効率を決定...
知識・ルール・タイム・大会 競泳ランキングの正しい見方と活用術！自分の現在地を知ってベスト更新へ
水泳の大会に出場してベストタイムが出たとき、自分の記録がどのくらいのレベルなのか気になったことはありませんか。「自分は全国で何番目なんだろう？」「次の大会の標準記録まであと何秒？」といった疑問を解決してくれるのが、競泳ランキングです。自分の...
練習メニュー・プール情報 神奈川市民プール一覧完全ガイド！家族もガチ勢も楽しめるスポットを紹介
「運動不足を解消したいけれど、スポーツジムは月会費が高い…」「子供と週末に遊びに行きたいけれど、レジャー施設は混雑もお財布への負担も気になる」そんな悩みを抱えている方にこそおすすめしたいのが、神奈川県内に数多く存在する「市民プール（公営プー...
練習メニュー・プール情報 水泳の飛び込み練習 家でできること！初心者も上達する陸上トレーニング
水泳のレースに出場する際、スタートの飛び込みはタイムを大きく左右する重要な要素です。しかし、一般的な市民プールでは飛び込みが禁止されている場所が多く、「練習したくても場所がない」と悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。スタート台に立...
練習メニュー・プール情報 大阪市民プール一覧と選び方！料金やおすすめスポットを分かりやすく紹介
「運動不足を解消したい」「子供と一緒に安く遊びたい」「本格的に泳いでトレーニングしたい」と考えている大阪の方へ。大阪市内には、リーズナブルで設備の整った「市民プール（市営プール）」が数多く存在することをご存知でしょうか？なんとなく「区役所の...