泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎ練習方法を完全ガイド！初心者でもスイスイ泳げるコツとドリル
平泳ぎは、学校の授業やスイミングスクールで最初に習うことが多い泳ぎ方ですが、実は「進まない」「足が沈む」と悩む人がとても多い種目でもあります。他の泳ぎ方と違って、水の抵抗を受けやすい動きが含まれているため、正しいフォームとタイミングを身につ...
2026-01
泳ぎ方のコツ・技術 
知識・ルール・タイム・大会 水泳の基本用語を中学生向けに解説！部活で役立つ言葉集
中学校に入学して水泳部に入ると、毎日の練習で飛び交う専門用語の多さに驚くことがあるかもしれません。「サークル」や「プル」、「ディセンディング」など、初めて聞く言葉ばかりで戸惑ってしまうことも多いでしょう。先輩や先生が当たり前のように使ってい...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎ足の動きが変われば泳ぎが変わる！進むキックの正しい蹴り方
平泳ぎを練習していて、「手はなんとなくわかるけれど、足の動きがどうしても上手くいかない」「キックを打っても後ろになかなか進まない」と悩んでいませんか？平泳ぎにおいて足の動きは推進力の要であり、ここをマスターするかどうかが、楽に長く泳げるかど...
筋トレ・陸トレ・体作り 水泳のストレッチで泳ぎが変わる！怪我予防とタイム短縮のための実践法
水泳は全身を使うスポーツであり、水の抵抗に負けないしなやかで強い体が必要です。「もっと楽に長く泳ぎたい」「タイムを縮めたい」と願うスイマーにとって、実は最も大切な基礎となるのが水泳のストレッチです。プールに入る前、そして上がった後に適切なケ...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎの足・キックのコツ！進まない原因を解消する練習法
「平泳ぎの手のかきは何となくできるけれど、足のキックがうまくいかない」「一生懸命蹴っているのに、なぜか前に進まない」と悩んでいませんか？平泳ぎは他の泳法と違って、足の裏で水を捉える独特の動きが必要になるため、多くの人が「キックの壁」にぶつか...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎは息継ぎしないと速い？抵抗を減らしてタイムを縮める泳ぎ方のコツ
平泳ぎを泳いでいて、「息継ぎのたびに失速している気がする」「いっそ息継ぎをしないで泳いだほうが速いのではないか？」と感じたことはありませんか？実はその感覚、水泳の物理としては半分正解です。顔を上げて息を吸う動作は、平泳ぎの中で最も水の抵抗を...
道具・水着・ウェア 百均で水着は買える？ダイソー・セリア・キャンドゥの販売状況と安く買う方法
「今週末プールに行くことになったけれど、水着がない！」「子供のスクール水着、できるだけ安く済ませたいな」そんな時、真っ先に思い浮かぶのが、私たちの生活の救世主である100円ショップではないでしょうか。「なんでも揃う百均なら、水着も売っている...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎのタイミングを完全攻略！手足と呼吸を合わせるコツ
「平泳ぎを泳ぐと、なぜかすぐに疲れてしまう」「手と足の動きがバラバラになって、前に進まない」といった悩みをお持ちではありませんか？平泳ぎはクロールや背泳ぎとは異なり、手と足の動きを「同時に」ではなく「交互に」行う特殊な泳法です。そのため、多...
泳ぎ方のコツ・技術 平泳ぎの息継ぎのコツ！苦しくないタイミングと沈まないための練習法
平泳ぎは手足の動きが独特で、数ある泳ぎ方の中でも特に「息継ぎ」に苦戦する方が多い種目です。「顔が水面から上がらない」「水を飲んでしまって苦しい」「息継ぎのたびに体が沈んでしまう」といった悩みをお持ちではありませんか？実は、平泳ぎの呼吸がうま...
知識・ルール・タイム・大会 水泳基本用語をマスターしてプールをもっと楽しもう！初心者のための用語集
水泳を始めたばかりの頃、コーチや周りのスイマーが話す言葉がまるで呪文のように聞こえたことはありませんか？「今日のメニューはインターバルで、サークルは1分30秒ね」「ラストはハードで！」など、水泳には独特の専門用語がたくさん存在します。これら...