2026-01

「一生懸命腕を回しているのに、なぜか前に進まない」「水が指の間をすり抜けていくような、軽い感じがする」もしあなたがプールでこのような感覚を持ったことがあるなら、それは「キャッチ」がうまくいっていないサインかもしれません。水泳における「キャッ...

プールでの運動は、陸上での運動に比べて高いダイエット効果が期待できるとして人気があります。しかし、実際に自分がどれくらいのエネルギーを消費しているのか、正確に把握している方は少ないのではないでしょうか。「水泳カロリー計算」というキーワードで...

2028年に開催されるロサンゼルス夏季オリンピック。その中でも特に大きな注目を集めているのが「水泳」です。今回のオリンピックでは、これまでの常識を覆すような「会場の変更」や「スケジュールの入れ替え」が予定されており、選手やファンにとって未知...

クロールで一生懸命腕を回しているのに、思うように前に進まない。すぐに息が上がって疲れてしまう。そんな悩みを抱えていませんか？その原因の多くは、ストロークの最初の動作である「キャッチ」にあります。キャッチとは、文字通り水を「掴む」動作のこと。...

「クロールを泳ぐとすぐに疲れてしまう」「一生懸命バタ足をしているのに足が沈んでしまう」という悩みを持っていませんか？もしかすると、その原因は筋力不足ではなく、泳いでいるときの「姿勢」にあるかもしれません。水泳において、姿勢は泳ぎの効率を決定...

水泳の大会に出場してベストタイムが出たとき、自分の記録がどのくらいのレベルなのか気になったことはありませんか。「自分は全国で何番目なんだろう？」「次の大会の標準記録まであと何秒？」といった疑問を解決してくれるのが、競泳ランキングです。自分の...

「運動不足を解消したいけれど、スポーツジムは月会費が高い…」「子供と週末に遊びに行きたいけれど、レジャー施設は混雑もお財布への負担も気になる」そんな悩みを抱えている方にこそおすすめしたいのが、神奈川県内に数多く存在する「市民プール（公営プー...

水泳のレースに出場する際、スタートの飛び込みはタイムを大きく左右する重要な要素です。しかし、一般的な市民プールでは飛び込みが禁止されている場所が多く、「練習したくても場所がない」と悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。スタート台に立...

「運動不足を解消したい」「子供と一緒に安く遊びたい」「本格的に泳いでトレーニングしたい」と考えている大阪の方へ。大阪市内には、リーズナブルで設備の整った「市民プール（市営プール）」が数多く存在することをご存知でしょうか？なんとなく「区役所の...

「バタフライストレッチ」という言葉を聞いたことがありますか？名前の通り、蝶が羽を広げたような形で行うこのストレッチは、水泳選手にとって非常に重要な柔軟運動の一つです。股関節の可動域を広げることで、キックの力が水に伝わりやすくなり、スムーズな...