2026-01

水泳は、全身運動として非常に高い効果を持つスポーツですが、その基本となるのが「4泳法」と呼ばれる4つの泳ぎ方です。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライには、それぞれ異なる特徴や身体の使い方、そしてメリットがあります。「これから水泳を本格的に...

クロールを泳いでいて、「息継ぎがいつも同じ方向になってしまう」と感じることはありませんか？右側なら楽に吸えるけれど、左側を向いた瞬間に水を飲んでしまったり、バランスを崩して沈んでしまったり…。実は、多くのスイマーがこの「息継ぎの左右差」に悩...