知識・ルール・タイム・大会 クロール25mのタイム｜中学生の平均と速くなるコツを完全ガイド
中学生になると、体育の授業や水泳大会で「クロール25m」のタイムを計測する機会が増えます。「周りの友達と比べて自分は速いのかな？」「もっとタイムを縮めてカッコよく泳ぎたい！」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。また、お子さん...
2025-12
知識・ルール・タイム・大会 
泳ぎ方のコツ・技術 50mクロールを速く泳ぐコツ！タイム短縮に必要なフォームと練習法
「あと少しでベストタイムが出そうなのに、壁が破れない」「後半になるとどうしても失速してしまう」50mクロールに取り組む中で、このような悩みを抱えているスイマーは多いのではないでしょうか。短距離種目である50mは、単に腕を速く回せば良いという...
練習メニュー・プール情報 ジムのプールでの泳ぎ方をマスター！初心者でも安心の基本と上達のコツ
健康維持やダイエット、体力の向上を目指して、ジムに通い始める人は非常に増えています。中でもプールエリアは、膝や腰への負担を抑えながら全身運動ができるため、運動不足を感じている方にとって最適な場所です。しかし、いざプールに入ろうとしても「ジム...
練習メニュー・プール情報 水泳練習メニュー1時間で上達！レベル別のおすすめ構成とポイント
「ジムのプールに来たけれど、何をどう泳げばいいのかわからない」「ただ往復するだけの練習に飽きてしまった」そんな悩みをお持ちではありませんか？限られた時間を有効に使いたいなら、しっかりとした水泳練習メニュー1時間を組むことが上達への近道です。...
泳ぎ方のコツ・技術 背泳ぎのスタートを成功させる！基本の構えから飛び出しのコツまで
水泳の4泳法の中で、唯一水中からスタートするのが背泳ぎです。「スタート台の上から飛び込むよりも怖くない」と思う方もいれば、「足が滑りそうで不安」「背中を水面に打ち付けて痛い思いをした」という方も多いのではないでしょうか。実は、背泳ぎのスター...
子供・スクール・選手育成 スイミングスクールで上達しない原因と対策！やめる前に試したい練習法と親のサポート術
「毎週スイミングスクールに通っているのに、なかなか進級テストに合格しない」「もう何ヶ月も同じ級に留まっている」そんな悩みをお持ちではありませんか？スイミングは習い事として人気ですが、ある一定のレベルで壁にぶつかり、上達が停滞してしまうことは...
筋トレ・陸トレ・体作り 水泳体型とは？理想のボディラインを手に入れるための秘訣
プールで颯爽と泳ぐ選手たちの姿を見て、「あんなにかっこいい体になりたい」と憧れたことはありませんか？引き締まった逆三角形のシルエット、無駄のない筋肉、そして美しい姿勢。いわゆる「水泳体型」と呼ばれるその体つきは、多くの人にとって理想的なボデ...
知識・ルール・タイム・大会 水泳25mタイム平均は？年代別・レベル別の目安と速くなるコツを徹底解説
「久しぶりにプールで泳いでみたけれど、自分のタイムって普通なのかな？」「子供の進級テストの結果、これって平均より速いの？」水泳をしていると、25mの平均タイムがどのくらいなのか気になりますよね。フィットネスクラブで健康のために泳ぐ方から、学...
知識・ルール・タイム・大会 クロール25mのタイム平均は？年代・性別ごとの目安と速くなるコツ
「自分のクロールのタイムは、平均と比べて速いのかな？それとも遅いのかな？」プールで泳いでいると、ふとそんな疑問を持ったことはありませんか。学校の授業で測った懐かしい記録や、ジムで隣を泳ぐ人のスピードなど、比較対象が曖昧だと自分のレベルが分か...
泳ぎ方のコツ・技術 バタ足が進まない原因とは？進むようになるコツを解説
一生懸命足を動かしているのに、なぜか景色が変わらない。ビート板を使った練習で、気づけば他の人にどんどん追い抜かれてしまう。そんな「バタ足が進まない」という悩み、実は水泳を始めたばかりの方の多くが直面する最初の壁です。体力を消耗するだけで前に...