練習メニュー・プール情報

「運動不足を解消したいけれど、スポーツジムは月会費が高い…」「子供と週末に遊びに行きたいけれど、レジャー施設は混雑もお財布への負担も気になる」そんな悩みを抱えている方にこそおすすめしたいのが、神奈川県内に数多く存在する「市民プール（公営プー...

水泳のレースに出場する際、スタートの飛び込みはタイムを大きく左右する重要な要素です。しかし、一般的な市民プールでは飛び込みが禁止されている場所が多く、「練習したくても場所がない」と悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。スタート台に立...

「運動不足を解消したい」「子供と一緒に安く遊びたい」「本格的に泳いでトレーニングしたい」と考えている大阪の方へ。大阪市内には、リーズナブルで設備の整った「市民プール（市営プール）」が数多く存在することをご存知でしょうか？なんとなく「区役所の...

「何度もプールに通って泳いでいるのに、なかなかタイムが縮まらない」「すぐに疲れてしまって、長く泳ぎ続けられない」といった悩みをお持ちではありませんか？ただ距離を泳ぐだけでは、間違ったフォームが体に染みついてしまい、上達への遠回りになってしま...

「バタフライは体力がもたない」「タイミングがどうしても合わない」……そんな悩みを抱えているスイマーは多いのではないでしょうか。バタフライは4泳法の中で最もエネルギー消費が大きく、リズム感が求められる泳ぎです。しかし、いきなり長い距離をコンビ...

「もっと楽に長く泳げるようになりたい」「タイムがなかなか縮まらない」そんな悩みを抱えているスイマーは多いのではないでしょうか。ただ闇雲に距離を泳ぐだけでは、間違ったフォームが固まってしまい、上達の妨げになってしまうこともあります。そこで取り...

「背泳ぎがどうしても沈んでしまう」「まっすぐ泳げない」「腕を回すとバランスが崩れる」といった悩みを持っていませんか？背泳ぎは、唯一上を向いて泳ぐスタイルであるため、他の泳法とは違った難しさがあります。自分の泳ぎが見えない不安や、鼻に水が入る...

健康維持やダイエット、体力の向上を目指して、ジムに通い始める人は非常に増えています。中でもプールエリアは、膝や腰への負担を抑えながら全身運動ができるため、運動不足を感じている方にとって最適な場所です。しかし、いざプールに入ろうとしても「ジム...

「ジムのプールに来たけれど、何をどう泳げばいいのかわからない」「ただ往復するだけの練習に飽きてしまった」そんな悩みをお持ちではありませんか？限られた時間を有効に使いたいなら、しっかりとした水泳練習メニュー1時間を組むことが上達への近道です。...