練習メニュー・プール情報

夏休みが近づくと、多くの親御さんが気になり始めるのが「短期水泳教室」の存在です。長い休みを有効活用して子供に泳げるようになってほしい、あるいは体力づくりをしてほしいと願うのは自然な親心でしょう。しかし、わずか数日間のレッスンで本当に効果があ...

冬の訪れとともに、「プールに行きたいけれど、寒くてどうしても足が遠のいてしまう」という悩みをお持ちではありませんか。外の気温が下がるだけでなく、着替えの瞬間やプールサイドでの移動中、さらには水から上がった後の冷えなど、冬の水泳には「寒さ」と...

「自分は1時間でどれくらい泳げているんだろう？」「普通の人はどれくらいのペースで泳ぐの？」と疑問に思ったことはありませんか？水泳は個人のレベルによって泳げる距離が大きく異なるスポーツです。他人と比べる必要はありませんが、平均的な目安を知るこ...

「運動不足を解消したいけれど、激しいスポーツは自信がない」「昔からカナヅチだったけれど、大人になった今こそ泳げるようになりたい」そんな思いを抱いている方は多いのではないでしょうか。水泳は、水の浮力が関節への負担を減らしてくれるため、年齢を問...

「水泳を始めたいけれど、一人で黙々と泳ぐだけでは続きそうにない」「趣味を通じて新しい友達を作りたい」と考えている方は多いのではないでしょうか。水泳は個人競技のイメージが強く、一見すると孤独なスポーツに思えるかもしれません。水の中では会話もで...

人生100年時代と言われる現代、50代はまだまだ折り返し地点であり、これからの健康寿命を延ばすための大切な時期です。子育てがひと段落したり、仕事での責任が変わったりと、自分の時間を作りやすくなるタイミングでもあります。「最近、体力が落ちてき...

「運動不足を解消したいけれど、いい大人なのに泳げないのは恥ずかしい」「プールのマナーも知らないし、水着姿を見られるのも抵抗がある」水泳は健康に良いと分かっていても、大人になってから初心者の状態でプールに行くのは、とても勇気がいることです。し...

「水泳で1km泳ぐと、どれくらいカロリーを消費するんだろう？」プールに通い始めた方や、ダイエットを目的としている方にとって、具体的な数字はモチベーションを維持する上でとても重要ですよね。「1km」という距離は、初心者スイマーにとって一つの大...

「朝の時間を有効に使いたい」「出勤前にひと泳ぎしてリフレッシュしたい」と考えたとき、最初にぶつかる壁が「どこで泳げるのか」という問題です。ランニングならシューズがあれば玄関を出てすぐ始められますが、水泳はプールがなければ始まりません。実は、...

「最近、なんとなく体の調子がすっきりしない」「運動不足を解消したいけれど、夜は残業や付き合いで時間が取れない」そんな悩みを抱えていませんか。もしあなたが、今の生活を変えるきっかけを探しているなら、「早朝スイミング」がその答えになるかもしれま...