泳ぎ方のコツ・技術

気持ちよく泳いでいる最中に、突然襲ってくるあの激痛。「水泳中に足がつる」という経験は、初心者から上級者まで多くのスイマーを悩ませるトラブルの一つです。陸上でつるのとは違い、足がつかない深さや、周りに人がいるプールの中ではパニックになりやすく...

「背泳ぎをすると、どうしても足が沈んでしまう」「すぐに疲れて長く泳げない」と悩んでいませんか？背泳ぎは顔が水面に出ているため、呼吸がしやすいはずの泳ぎ方ですが、実は姿勢を維持するのが意外と難しい種目でもあります。体が沈んでしまうと水の抵抗が...

「もっと楽に、スイスイとクロールを泳げるようになりたい」「一生懸命腕を回しているのに、なぜか前に進まない」そんなふうに悩んだことはありませんか？実は、クロールを速く泳ぐためには、筋力以上に「水の抵抗を減らすこと」と「効率よく水を捉える技術」...

背泳ぎをしていて、気がつくとコースロープにぶつかってしまったり、斜めに進んでしまったりすることはありませんか？「まっすぐ泳げているか不安で、思い切り泳げない」という悩みは、背泳ぎ初心者の方からよく聞かれる声です。上を向いているため進行方向が...

「背泳ぎは顔が水面に出ているから呼吸が楽なはずなのに、なぜか足が沈んで苦しくなってしまう……」そんな悩みを持っていませんか？背泳ぎは4泳法の中で唯一、仰向けで泳ぐスタイルですが、バランスを取るのが意外と難しい種目でもあります。特に「足が沈む...