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久しぶりにプールに行き、気持ちよく平泳ぎをしていたら「あれ、なんだか膝の内側がズキズキする…」と感じたことはありませんか？または、タイムを縮めようとキックの練習を頑張りすぎて、膝に違和感を覚えている方もいるかもしれません。実は「平泳ぎで膝が...

水泳の授業やスクールで背泳ぎに挑戦したとき、誰もが一度は経験するのが「鼻に水が入る」というトラブルです。プールの水が鼻の奥まで入ったときの、あのツーンとする鋭い痛みは本当に辛いものですよね。目や耳に水が入るのとは違い、鼻への浸水は頭痛のよう...

水泳のレベルアップにおいて、かっこいいクイックターンは憧れの技術です。しかし、いざ練習を始めてみると「回転した瞬間に目が回る」「壁を蹴ったあとに自分がどこを向いているかわからなくなる」といった悩みに直面する方は少なくありません。実は、クイッ...

クロールを練習していると、必ずと言っていいほど直面する壁があります。「足はどのタイミングで、何回打てばいいの？」という疑問です。特に「2ビート」と「6ビート」という言葉を聞いて、自分にはどちらが合っているのか迷っている方も多いのではないでし...

「もっと楽に、長くクロールを泳げるようになりたい」「左右のバランスが悪くて、片方だけ疲れてしまう」そんな悩みを抱えているスイマーは多いのではないでしょうか。水泳の基本でありながら、トップ選手も欠かさず行っている重要なドリル練習、それが「片手...

「ドッグパドル」と聞いて、皆さんはどのような泳ぎを想像しますか？おそらく多くの方が、顔を水面に出してパチャパチャと泳ぐ、いわゆる「犬かき」を思い浮かべるのではないでしょうか。実はこのドッグパドル、水泳の練習メニュー（ドリル）としては非常に奥...

「クロールで長く泳ぐとすぐに疲れてしまう」「バタ足は頑張っているのに全然進まない」といった悩みを持っていませんか？もしそうなら、泳ぎのタイミングが少しずれているだけで、無駄な力を使っている可能性があります。そんな悩みを解決するために最も効果...

クロールを泳いでいて、「一生懸命腕を回しているのに、思ったように前に進まない」「すぐに腕や肩がパンパンに疲れてしまう」という悩みを抱えていませんか。プールサイドから上級者やトップスイマーの泳ぎを観察していると、ある共通点に気づくはずです。そ...

子供が一生懸命に通っているスイミングスクール。日々の指導で成長していく我が子の姿を見ていると、担当のコーチに感謝の気持ちを伝えたくなる瞬間がありますよね。「進級テストに合格した」「卒業することになった」「いつも熱心に教えてくれる」など、理由...

水泳の大会当日、ベストタイムを更新するために練習と同じくらい重要なのが「食事」です。保護者の方や選手本人にとって、どのようなお弁当を持参すれば良いのか、何をどのタイミングで食べれば良いのかは大きな悩みではないでしょうか。プールサイドは高温多...