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お子さんがスイミングスクールに通っていて、「選手コース（育成コース）に入りませんか？」とコーチから声をかけられたら、嬉しさと同時に驚きや不安を感じる保護者の方は多いのではないでしょうか。「うちの子にそんな実力があるの？」「練習が厳しくてつい...

「あと0.1秒、どうしてもタイムを縮めたい」競泳に取り組むスイマーにとって、ベストタイムの更新は永遠のテーマです。日々の厳しい練習の成果を最大限に発揮するために、大きな武器となるのが高速水着です。しかし、一般的な練習用水着とは全く異なる特徴...

毎日練習を頑張っているのに、ベストタイムがなかなか更新できない。そんな「壁」にぶつかっているスイマーの方は多いのではないでしょうか。陸上トレーニングも大切ですが、やはり水の中でしか得られない感覚があります。そこでおすすめしたいのが、今回ご紹...

「もっと楽に長く泳げるようになりたい」「タイムが伸び悩んでいて、何かヒントが欲しい」そんな風に感じたとき、プールの外でできる最良の練習のひとつが「読書」です。水泳の本おすすめを探そうと思っても、初心者向けの入門書から、競泳選手向けの専門的な...

「水泳選手は筋トレしない方がいい」という噂を聞いたことはありませんか？実はこれ、半分正解で半分間違いなんです。「筋肉をつけすぎると体が重くなって沈む」「柔軟性がなくなって泳ぎが硬くなる」といったイメージから、筋トレを避ける人も少なくありませ...

「毎週プールに通っているのに、思うように筋肉がつかない」「水泳選手のようないい身体になりたいのに、なかなか変化が出ない」そんな悩みを抱えていませんか？一生懸命泳いでいるのに結果が見えないと、モチベーションも下がってしまいますよね。実は、ただ...

「子供がもっと速く泳げるようになりたいと言っているけれど、何か家でできることはないかしら？」「水泳のために筋トレをさせても、身長が伸びなくなったりしないか心配……」大切なお子様が水泳に打ち込んでいる姿を見ると、親としては全力でサポートしてあ...

水泳は全身の筋肉を使うハードなスポーツです。プールの練習を終えたあと、心地よい疲労感と共に「お腹が空いた」と感じることはありませんか？それは、体がエネルギーを使い果たし、筋肉が修復を求めているサインかもしれません。記録を伸ばしたい選手はもち...

テレビやプールで水泳選手を見たとき、その独特な体つきに目を奪われたことはありませんか？広い肩幅、引き締まったウエスト、そして何よりもしなやかで美しい筋肉。「水泳選手の筋肉の違い」は、単なる見た目だけでなく、水という特殊な環境で速く泳ぐために...

「子供に水泳を習わせると身長が伸びる」という話を聞いたことはありませんか？あるいは、現在水泳を頑張っていて、「もっと背が高くなりたい」と願っている学生さんもいるかもしれません。水泳選手には長身でスタイルが良い人が多いため、このようなイメージ...