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「手と足の動きがバラバラになってしまって、うまく前に進まない」「子供に水泳を習わせると、協調性が身につくって本当？」水泳について調べていると、このような悩みや疑問を持つことはありませんか？実は「游泳」と「協調性」というキーワードには、大きく...

「筋トレを始めたけれど、なんとなく10回やっているだけ」「セット数の決め方がよくわからない」という方は多いのではないでしょうか。特に水泳のパフォーマンス向上を目指して陸上トレーニング（ドライランド）を取り入れる際、やみくもにダンベルを持ち上...

「背泳ぎをすると、どうしても足が沈んでしまう」「すぐに疲れて長く泳げない」と悩んでいませんか？背泳ぎは顔が水面に出ているため、呼吸がしやすいはずの泳ぎ方ですが、実は姿勢を維持するのが意外と難しい種目でもあります。体が沈んでしまうと水の抵抗が...

「もっと速く泳げるようになりたい」「長い距離を泳いでも疲れない体力が欲しい」と感じたことはありませんか？水泳の上達にはプールの練習だけでなく、陸上で行う水泳筋トレメニューが非常に重要です。水の抵抗に負けないパワーや、きれいなフォームを維持す...

「もっと楽に、スイスイとクロールを泳げるようになりたい」「一生懸命腕を回しているのに、なぜか前に進まない」そんなふうに悩んだことはありませんか？実は、クロールを速く泳ぐためには、筋力以上に「水の抵抗を減らすこと」と「効率よく水を捉える技術」...

「ボディメンテは体に悪い」という噂を耳にして、飲むのをためらっていませんか？毎日のきつい練習に励む水泳選手や、そのサポートをする保護者の方にとって、口にするものの安全性や効果は非常に気になるところです。特にコンディショニング飲料として注目さ...

背泳ぎをしていて、気がつくとコースロープにぶつかってしまったり、斜めに進んでしまったりすることはありませんか？「まっすぐ泳げているか不安で、思い切り泳げない」という悩みは、背泳ぎ初心者の方からよく聞かれる声です。上を向いているため進行方向が...

「背泳ぎは顔が水面に出ているから呼吸が楽なはずなのに、なぜか足が沈んで苦しくなってしまう……」そんな悩みを持っていませんか？背泳ぎは4泳法の中で唯一、仰向けで泳ぐスタイルですが、バランスを取るのが意外と難しい種目でもあります。特に「足が沈む...

テレビや競技会場で水泳選手の体を見たとき、その美しく発達した逆三角形のシルエットに目を奪われたことはありませんか。「水泳選手の筋肉はなぜあんなに綺麗なんだろう」「特別なトレーニングをしているのかな」と疑問に思う方も多いはずです。水泳というス...

水泳の大会シーズンが到来すると、選手本人はもちろん、保護者やコーチ、応援するファンの皆様にとって、何よりも気になるのが「レース結果」ではないでしょうか。会場に足を運べない時や、観客席から詳細なタイムをすぐに知りたい時、これまでは会場の電光掲...