練習メニュー・プール情報 水泳部の練習メニューを徹底解剖！基本の流れから専門用語までをやさしく解説
水泳部の練習と聞くと、ひたすらプールで泳ぎ続けているイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし実際には、陸上でのトレーニングから始まり、緻密に計算されたメニュー構成、そして独特の専門用語が飛び交う、非常に奥深い世界が広がっています。これか...
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練習メニュー・プール情報 千葉県市民プール一覧！目的別に見つけるおすすめ公営施設ガイド
千葉県は海に囲まれた地域ですが、実は内陸部にも魅力的な公営プールがたくさんあることをご存じでしょうか。「運動不足を解消したい」「子供と一緒に安く遊びたい」「本格的に泳ぎ込みたい」など、プールを利用する目的は人それぞれです。公営の市民プールは...
練習メニュー・プール情報 大阪の温水プールおすすめガイド！安い公営施設からレジャーまで徹底紹介
「仕事帰りにひと泳ぎしてリフレッシュしたい」「子供と一緒に、天気を気にせず遊べる場所はないかな？」「運動不足を解消するために、通いやすいプールを探している」大阪には、そんな様々なニーズに応えてくれる魅力的な温水プールがたくさんあります。本格...
泳ぎ方のコツ・技術 バタフライを速く泳ぐコツとは？タイムが縮むポイントを徹底解説
「バタフライは体力の消耗が激しくて、後半に失速してしまう」「一生懸命かいているのに、なかなか前に進まない」このような悩みをお持ちではありませんか？バタフライは競泳4泳法の中で最もダイナミックで華やかな泳ぎですが、同時に最も体力と技術を要する...
泳ぎ方のコツ・技術 グライドキックとは？水泳の基本姿勢をマスターして上達しよう
「グライドキック」という言葉を耳にしたことはありますか？水泳教室の進級テストの項目にあったり、コーチから練習するように言われたりして、具体的にどのような練習なのか気になっている方も多いでしょう。グライドキックは、簡単に言えば「ビート板を使わ...
泳ぎ方のコツ・技術 バタフライ初心者女性でも泳げる！力のいらない綺麗なフォームのコツ
「バタフライは力のある男性が泳ぐもの」「水泳の中で一番難しくて疲れる」……そんなイメージを持っていませんか？実は、バタフライこそ、柔軟性や浮力に優れた女性に向いている泳ぎ方なのです。筋力に頼らず、水の流れと体の「うねり」を味方につければ、驚...
泳ぎ方のコツ・技術 水泳キャッチとは？4泳法すべてに通じる「水を掴む」感覚の正体
「一生懸命腕を回しているのに、なぜか前に進まない」「水が指の間をすり抜けていくような、軽い感じがする」もしあなたがプールでこのような感覚を持ったことがあるなら、それは「キャッチ」がうまくいっていないサインかもしれません。水泳における「キャッ...
知識・ルール・タイム・大会 水泳のカロリー計算をマスター！消費量を把握してダイエットを成功させよう
プールでの運動は、陸上での運動に比べて高いダイエット効果が期待できるとして人気があります。しかし、実際に自分がどれくらいのエネルギーを消費しているのか、正確に把握している方は少ないのではないでしょうか。「水泳カロリー計算」というキーワードで...
知識・ルール・タイム・大会 LA 2028 夏季オリンピック 水泳の注目点は？会場や日程の変更を解説
2028年に開催されるロサンゼルス夏季オリンピック。その中でも特に大きな注目を集めているのが「水泳」です。今回のオリンピックでは、これまでの常識を覆すような「会場の変更」や「スケジュールの入れ替え」が予定されており、選手やファンにとって未知...
泳ぎ方のコツ・技術 クロールキャッチで泳ぎが変わる！水を確実に掴んで進むためのコツと練習法
クロールで一生懸命腕を回しているのに、思うように前に進まない。すぐに息が上がって疲れてしまう。そんな悩みを抱えていませんか？その原因の多くは、ストロークの最初の動作である「キャッチ」にあります。キャッチとは、文字通り水を「掴む」動作のこと。...