2026-05

水泳のスタートにおいて、飛び込みはタイムを左右する非常に重要な要素です。しかし、せっかく勢いよく飛び出しても、入水の角度が深すぎると、水中で失速したり、浮き上がりに時間がかかったりしてしまいます。また、プールの底に体が近づきすぎて、恐怖心を...

水泳の基本練習として欠かせないスカーリングですが、「一生懸命手を動かしているのに全然進まない」「体が沈んでしまう」と悩んでいる方は少なくありません。スカーリングは推進力を得るためだけでなく、水をつかむ感覚である「キャッチ」を磨くために非常に...

水泳の練習メニューに必ずと言っていいほど組み込まれる「ドリル練習」。しかし、ただメニューをこなしているだけでは、なかなかタイムが上がらなかったり、フォームが改善されなかったりすることに悩んでいませんか。一生懸命取り組んでいるはずなのに、実は...

クロールで泳いでいるとき「一生懸命腕を回しているのに、思ったようにスピードが出ない」と悩んだことはありませんか。実は、クロールの推進力の大部分は、腕が体よりも後ろにある段階、つまり「フィニッシュ」の局面で生まれます。多くの初心者の方は、水を...

背泳ぎを練習していると、トップ選手の泳ぎが一人ひとり異なることに気づくかもしれません。特に腕を水の中で動かす際、肘を曲げる「ベントアーム」と、肘を伸ばしたまま漕ぐ「ストレートアーム」のどちらが良いのか迷う方は多いでしょう。最近ではトップレベ...