練習メニュー・プール情報 冬の屋外プールは寒い？温水プールの体感温度と快適に過ごすための対策
冬の澄んだ空気の中で楽しむ屋外プールは、リゾート地やフィットネス施設で密かに人気を集めています。しかし、これから行こうと考えている方にとって一番気になるのは「冬の屋外プールは本当に寒くないのか？」という点ではないでしょうか。温水とはいえ、真...
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練習メニュー・プール情報 夏休みプールの混雑予想と立て方のコツ！快適に泳ぐための準備とチェックポイント
夏休みといえば、家族や友人と出かけるプールが何よりの楽しみですよね。ギラギラと照りつける太陽の下で冷たい水に飛び込む瞬間は、まさに夏ならではの醍醐味といえるでしょう。しかし、いざ現地に到着してみたら、想像以上の人で足の踏み場もなかったという...
練習メニュー・プール情報 プールの忘れ物の届出はどこに？大切な愛用品を確実に見つけるための対処法
「プールの帰りにゴーグルがないことに気づいた」「お気に入りのキャップを更衣室に置いてきてしまったかも……」そんな経験はありませんか。楽しい水泳の時間のあとに忘れ物に気づくと、ショックで焦ってしまいますよね。この記事では、プールでの忘れ物の届...
練習メニュー・プール情報 朝スイム後の仕事で眠気対策を万全に！集中力を維持して一日を乗り切るコツ
朝の澄んだ空気の中で泳ぐ「朝スイム」は、心身ともにリフレッシュできる最高の習慣です。しかし、プールから上がって意気揚々と出社したものの、午前中の会議やデスクワーク中に強烈な眠気に襲われて困った経験はありませんか。せっかく健康的な生活を送って...
練習メニュー・プール情報 水泳のインターバルタイム設定方法とは？泳力向上に役立つトレーニングの極意
水泳でタイムを縮めたい、もっと楽に長く泳げるようになりたいと考えるとき、避けて通れないのが「インターバル練習」です。しかし、いざ自分で練習メニューを組もうとすると、休息時間を何秒にするべきか、あるいは何本泳ぐのが最適なのかと迷ってしまうこと...
練習メニュー・プール情報 練習メニューの英語と読み方をマスター！IMやFrなど水泳用語の意味を詳しく解説
スイミングスクールや競泳チームの練習に参加すると、ホワイトボードに「Fr 50*8 1:00」や「IM 200*4」といった英語の略称が並んでいるのをよく目にします。初めて見る方や初心者の方にとって、これらの記号や英語はまるで暗号のように感...
練習メニュー・プール情報 プールで撮影禁止なのはなぜ？納得の理由と安心して泳ぐためのマナー
夏休みや休日のレジャーとして、多くの人が訪れるプール。楽しい思い出を写真に残したいと思うのは自然なことですが、ほとんどのプールでは「撮影禁止」のルールが設けられています。せっかくの思い出作りなのに、なぜ自由に撮影できないのかと疑問に感じる方...
練習メニュー・プール情報 水泳を短期集中で上達させる合宿の選び方と効果を上げる秘訣
「もっと速く泳げるようになりたい」「苦手な種目を克服したい」という願いを叶えるために、水泳の短期集中トレーニングは非常に有効な手段です。特に合宿形式での練習は、日常生活から離れて水泳だけに打ち込めるため、短期間で劇的な変化を実感できることが...
練習メニュー・プール情報 市民プールで帽子は必須？ルールや忘れた時の対処法を分かりやすく紹介
「久々に泳ぎに行こうかな」と思い立ったとき、ふと気になるのが「市民プールで帽子は必須なのかな？」という疑問ではないでしょうか。レジャープールとは異なり、公営の施設には独自のルールがあるため、事前に知っておかないと当日困ってしまうことも少なく...
練習メニュー・プール情報 プールで髪の毛が茶色くなる原因と対策！塩素ダメージから美髪を守るヘアケア術
「最近、プールに通い始めたら髪の毛が茶色くなってきた気がする」とお悩みではありませんか。水泳を楽しんでいると、どうしても避けられないのがプールの塩素による髪への影響です。髪がバサバサになったり、色が抜けてしまったりするのは、水泳選手や愛好家...