スイミングラボ｜水泳上達と体作りの研究所

夏休みや短期バイトの定番として人気があるプール監視員ですが、「プール 監視員 バイト きつい？」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。キラキラしたイメージの一方で、実際には体力的な厳しさや責任の重さなど、現場に立ってみないとわから...

水泳の練習中、「ひたすら壁とプールの底を見ているだけで退屈してしまう」と感じたことはありませんか。陸上のランニングでは音楽を聴きながら走るのが一般的ですが、最近では防水技術の進化により、水泳中も音楽を聴きながら泳ぐことが可能になりました。お...

プールから上がった後、肌が赤くなったりピリピリとした刺激を感じたりしたことはありませんか。水泳は健康やダイエットに非常に効果的なスポーツですが、一方で「プールの後の肌荒れが気になる」という悩みを持つ方は少なくありません。せっかく楽しく泳いで...

水泳の合宿が決まると、期待とともに「何を持っていけばいいのかな？」という不安も湧いてきますよね。特に女子選手の場合、練習道具だけでなく、ヘアケアやスキンケア、体調管理のためのアイテムなど、準備すべきものがたくさんあります。ハードな練習に集中...

夏が近づくと、公営プールで泳いでリフレッシュしたいと考える方も多いのではないでしょうか。しかし、刺青やタトゥーを入れている場合、「入場できるのか」「周りの目が気になる」といった不安を感じることもあるかもしれません。かつての日本では一律に禁止...

水泳を始めたばかりの方は、プールに行っても「何から始めればいいの？」「ただ泳ぐだけでいいのかな？」と迷ってしまうことが多いですよね。せっかく泳ぐなら、効率よく上達して楽しく続けたいものです。この記事では、水泳の練習メニューの組み方を初心者向...

プールサイドは常に水に濡れており、非常に滑りやすい場所です。特に、楽しいはずのスイミングや水遊びの最中に転倒して怪我をしてしまうと、せっかくの充実した時間が台無しになってしまいます。お子様から高齢の方まで、誰もが安心して施設を利用するために...

水泳で1万メートルという距離は、多くのスイマーにとって大きな壁であり、同時に達成した時の喜びが非常に大きい特別な目標です。競泳の自由形でも最長は1500メートルですが、オープンウォータースイミング（OWS）やマラソンスイミングの世界では10...

スイミングスクールやスポーツジムのプールに入ったとき、電光掲示板に表示された「30度」という数字を見て、あなたはどのように感じますか。「ちょうど良さそう」と思う方もいれば、「少しぬるいかも？」と不安に思う方もいるでしょう。実は、水温30度は...

水泳の練習を始めると、プールサイドに置かれたメニュー表や「サイクル」という言葉に出会うことが多いですよね。サイクルは泳ぎの質を高め、スタミナを強化するために欠かせない仕組みです。しかし、初めて見る人にとっては「どうやって時間を計算すればいい...